ノルディック ウォーキング ―効果的な健康運動ー

ノルディック ウォーキング　―効果的な健康運動ー

この本は日本ノルディックフィットネス協会（JNFA）の指導者養成テキストの解説書として企画されました。ノルディックウォーキングをこれから始めようとする方からエキスパート・インストラクターまでを対象にJNFAの5人の著者がそれぞれの専門分野の内容をまとめました。

序章は歴史や普及状況など、実技編では用具、技術、安全などについて、実施する人の立場から書かれています。また、理論編では必要な知識として、健康への効果、生活習慣病・ロコモーティブシンドローム予防、運動処方やバイオメカニクスとしての歩行動作など、健康生活に役立つ興味深い内容がまとめられています。

※上記の紹介内容は本書刊行当時のものです。

2015年９月５日 初版発行　三浦 望慶 編著　竹田 正樹　高橋 直博　冨岡 徹　藤田 和樹 著　日本ノルディックフィットネス協会 監修
B5判 160ページ　定価：本体1800円+税　発行 株式会社アイオーエム

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